JAYABAJI मा जिम्मेवार गेमिङ: सुरक्षित खेल्नुहोस्, नियन्त्रणमा रहनुहोस्

मा JAYABAJI , हामी गेमिङ रमाइलो र सुरक्षित हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छौं। हामीलाई थाहा छ कि अधिकांश खेलाडीहरूले समस्या बिना नै हाम्रा खेलहरूको आनन्द लिन्छन्। तर हामी यो पनि बुझ्छौं कि केहि को लागी, खेल एक समस्या हुन सक्छ। त्यसैले हामी नेपालभर जिम्मेवार गेमिङ प्रवर्द्धन गर्न प्रतिबद्ध छौं। हाम्रो लक्ष्य भनेको तपाइँलाई तपाइँको गेमिङ बानीको नियन्त्रणमा रहन आवश्यक पर्ने उपकरण र समर्थन दिनु हो।

 

यस गाइडमा, तपाईंले जिम्मेवार गेमिङको अर्थ के हो, तपाईं जोखिममा हुनुहुन्छ भने कसरी पहिचान गर्ने, र आवश्यक भएमा कहाँ मद्दत लिने भन्ने कुरा सिक्नुहुनेछ।

 

---

जिम्मेवार गेमिङ के हो?

जिम्मेवार खेल क्यासिनो खेलहरूको मजा लिनु र तिनीहरूलाई तपाईंको जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पार्न नदिई शर्त लगाउनु हो। यो तपाईंका सीमाहरू जान्न, रमाइलोको लागि खेल्ने—पैसा कमाउने तरिकाको रूपमा होइन—र तपाईंले खेल्दा हरेक पटक स्मार्ट छनौटहरू गर्ने बारे हो। JAYABAJI मा, हामी विश्वास गर्छौं कि सबैले हाम्रो प्लेटफर्मलाई स्वस्थ तरिकाले आनन्द लिन सक्षम हुनुपर्छ। यसैले हामी स्पष्ट जानकारी, उपयोगी उपकरणहरू, र 24/7 समर्थन प्रस्ताव गर्दछौं।

 

---

किन जिम्मेवार गेमिङ मामिलाहरू

अनलाइन क्यासिनो रोमाञ्चक र मनोरञ्जन हुन सक्छ। तर जब गेमिङ जिम्मेवारीपूर्वक गरिएन, यसले गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:

 

• आर्थिक तनाव
• सम्बन्धमा समस्या
• काम वा स्कूल समस्याहरू
• चिन्ता वा अवसाद
   

यी समस्याहरूले खेलाडीलाई मात्र होइन उनीहरूको परिवार र साथीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यसकारण हामी यस विषयलाई गम्भीरतापूर्वक लिन्छौं र सबै खेलाडीहरूलाई जोखिमहरू बुझ्न र नियन्त्रणमा रहन प्रोत्साहित गर्छौं।

 

---

के तपाइँ धेरै गेमिङ गर्नुहुन्छ? समस्या को लक्षण

यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाइँको गेमिङ बानीहरू नियन्त्रण बाहिर हुन सक्छ:

 

• तपाईंले योजना गरेको भन्दा गेमिङमा धेरै समय र पैसा खर्च गर्नुहुन्छ।
• जब तपाईं खेल्न सक्नुहुन्न भने तपाईं नर्भस, क्रोधित वा निराश महसुस गर्नुहुन्छ।
• तपाइँ तनाव वा समस्याहरूबाट बच्नको लागि गेमिङलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ।
• तपाइँ पैसा उधारो वा तपाइँको खेल कोष को लागी वस्तुहरु बेच्न।
• तपाईंले आफ्नो गेमिङ बानी परिवार वा साथीहरूबाट लुकाउनुहुन्छ।
• तपाईंले काट्न वा रोक्न प्रयास गर्नुभयो तर सक्नुभएन।
   

यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि संकेतहरू आफैमा वा तपाइँको नजिकको व्यक्तिमा चिन्नुहुन्छ भने, यो कदम चाल्ने समय हुन सक्छ।

 

---

सुरक्षित र जिम्मेवार गेमिङका लागि सुझावहरू

गेमिङलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्न यहाँ केही सरल तर महत्त्वपूर्ण कदमहरू छन्:

१. बजेट सेट गर्नुहोस् र त्यसमा अडिग रहनुहोस्

तपाइँ खेल्न सुरु गर्नु अघि, तपाइँ कति पैसा निर्धारण गर्नुहोस् गुमाउन सक्छ। भाडा, खाना, वा बिलहरूको लागि पैसा कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।

2. समय सीमा सेट गर्नुहोस्

गेमिङ गर्दा समयको ट्र्याक गुमाउन सजिलो छ। दिनको लागि विश्राम लिने वा रोक्ने समय हुँदा आफैलाई सम्झाउनको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस्।

3. रमाइलोको लागि खेल्नुहोस्, नाफा होइन

क्यासिनो खेल मनोरञ्जन को एक रूप हो। गेमिङलाई पैसा कमाउने तरिकाको रूपमा व्यवहार नगर्नुहोस्। त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टीहरू छैनन्।

४. नियमित ब्रेक लिनुहोस्

आराम नगरी लामो समयसम्म खेल्नु हुँदैन। आराम गर्न, खान, वा तपाईंलाई मनपर्ने अन्य गतिविधिहरू गर्न ब्रेक लिनुहोस्।

5. विचलित हुँदा खेल्नबाट बच्नुहोस्

तपाईं क्रोधित, दुखी, वा तनाव महसुस हुँदा खेल नगर्नुहोस्। तपाईंको निर्णय स्पष्ट नहुन सक्छ।

६. आफ्नो जीत र हारको ट्रयाक राख्नुहोस्

आफ्नो बानी बारे सचेत रहनको लागि तपाईले कति खर्च गर्नुहुन्छ र जित्नुहुन्छ लेख्नुहोस्।

7. अन्य गतिविधिहरु संग ब्यालेन्स गेमिङ

काम, परिवार, व्यायाम र शौकका लागि समय निकाल्नुहोस्। गेमिङ कहिल्यै तपाइँको एकमात्र फोकस हुनु हुँदैन।

 

---

जिम्मेवार गेमिङका लागि JAYABAJI को उपकरण

हामी धेरै सुविधाहरू प्रस्ताव गर्दछौं जसले तपाईंलाई आफ्नो गेमिङ व्यवहार व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

● जम्मा सीमा

तपाईंले आफ्नो खातामा कति पैसा राख्नुहुन्छ भन्ने नियन्त्रण गर्न दैनिक, साप्ताहिक वा मासिक जम्मा सीमा सेट गर्नुहोस्।

● घाटा सीमा

तपाइँ एक निर्धारित समय अवधि भित्र कति गुमाउन इच्छुक हुनुहुन्छ मा एक सीमा सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

● सत्र समय सीमा

तपाईं लामो समयदेखि खेल्दै हुनुहुन्छ भने अलर्टहरू प्राप्त गर्नुहोस्। तपाइँ निश्चित मिनेट वा घण्टा पछि ब्रेक लिनको लागि रिमाइन्डर छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

● कूल-अफ अवधिहरू

यदि तपाइँलाई विश्राम चाहिन्छ भने, तपाइँ छोटो कूलिंग-अफ अवधि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यस समयमा, तपाईंको खाता अस्थायी रूपमा बन्द हुनेछ।

● स्व-बहिष्करण

यदि तपाईंलाई गेमिङ समस्या हुँदै गइरहेको छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईं आफूलाई लामो अवधि — दिन, हप्ता वा महिनाहरूका लागि प्लेटफर्मबाट अलग गर्न सक्नुहुन्छ।

यी सबै उपकरणहरू तपाइँको JAYABAJI खाता सेटिङहरूमा सक्रिय गर्न सजिलो छ। हाम्रो समर्थन टोलीले पनि तिनीहरूलाई सेट अप गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

 

---

साथी वा परिवारको सदस्यलाई मद्दत गर्दै

यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँ चिन्ने कसैलाई गेमिङ समस्या हुन सक्छ, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ:

 

• तिनीहरूसँग दयालु र आदरपूर्ण तरिकामा कुरा गर्नुहोस्।
• इमानदारीपूर्वक आफ्ना चिन्ताहरू साझा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुन्नुहोस्।
• तिनीहरूलाई उपलब्ध उपकरण र मद्दत प्रयोग गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
• समर्थन प्रस्ताव गर्नुहोस् तर घाटा कभर गर्न पैसा नदिनुहोस्।
   

सम्झनुहोस्, व्यक्ति मद्दत स्वीकार गर्न इच्छुक हुनुपर्छ। तपाईंको समर्थनले ठूलो फरक पार्न सक्छ।

 

---

नेपालमा मद्दत प्राप्त गर्दै

यदि तपाइँ वा तपाइँले चिन्ने कोही गेमिङ संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। नेपालमा र अनलाइनमा उपलब्ध स्रोतहरू छन्:

● संगठनात्मक सेवा संघ नेपालal

यो संस्थाले समस्या गेमिङ सहित लत समस्याहरूको लागि समर्थन प्रदान गर्दछ।
वेबसाइट: https://www.sansthagat.org.np

● त्रिभुवन विश्वविद्यालय शिक्षण अस्पताल - मनोरोग विभाग

तिनीहरूले परामर्श र मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू प्रस्ताव गर्छन्।

● मानसिक स्वास्थ्यको लागि राष्ट्रिय केन्द्र

नि: शुल्क समर्थन र मार्गदर्शनको लागि तिनीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। उनीहरूले नेपालमा मानसिक स्वास्थ्य सचेतना र उपचार प्रवर्द्धन गर्न काम गर्छन्।

● अनलाइन समर्थन समूहहरू

त्यहाँ धेरै विश्वव्यापी वेबसाइटहरू छन् जस्तै:

• www.gamblingtherapy.org
• www.begambleaware.org
   

यी प्लेटफर्महरूले धेरै भाषाहरूमा निःशुल्क उपकरण, सल्लाह र परामर्श प्रदान गर्छन्।

 

---

नाबालिग गेमिङ नीति

JAYABAJI मा, हामी 18 वर्ष मुनिका खेलाडीहरूलाई दर्ता गर्न वा खेल्नबाट कडाइका साथ निषेध गर्छौं। हामी नाबालिगहरूको सुरक्षा गर्न र नेपालको गेमिङ कानुनको पालना गर्न सबै खेलाडीहरूको उमेर प्रमाणित गर्छौं।

कम उमेरका खेलहरू रोक्न मद्दत गर्न:

 

• आफ्नो खाता विवरण गोप्य र सुरक्षित राख्नुहोस्।
• आफ्नो उपकरण प्लेटफर्ममा लग इन नछोड्नुहोस्।
• यदि आवश्यक भएमा पहुँच रोक्न अभिभावकीय नियन्त्रण सफ्टवेयर प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईप्रति हाम्रो प्रतिबद्धता

JAYABAJI मा, हामी जिम्मेवार गेमिङलाई मात्र प्रवर्द्धन गर्दैनौं—हामी त्यसमा बाँचिरहेका छौं। हाम्रो प्लेटफर्मको हरेक भाग खेलाडी सुरक्षालाई ध्यानमा राखेर बनाइएको छ। सुरक्षित भुक्तान प्रणालीबाट खेल नियमहरू र खाता सीमाहरू खाली गर्न, हामी तपाईंलाई तपाईंको गेमिङ अनुभवमा पूर्ण नियन्त्रण दिन्छौं।

 

हाम्रो ग्राहक समर्थन टोलीलाई जोखिमपूर्ण व्यवहारको संकेत देखाउने खेलाडीहरूलाई पहिचान गर्न र मद्दत गर्न तालिम दिइएको छ। यदि तपाईंले चिन्ताको साथ हामीलाई सम्पर्क गर्नुभयो भने, तपाईंलाई सधैं हेरचाह र सम्मानका साथ व्यवहार गरिनेछ।

 

---

जिम्मेवार गेमिङलाई समर्थन गर्न हामीसँग सामेल हुनुहोस्

जिम्मेवार गेमिङ हाम्रो काम मात्र होइन - यो हाम्रो टोली र हाम्रा खेलाडीहरू बीचको साझा प्रयास हो। जिम्मेवारीपूर्वक खेल्न छनौट गरेर, तपाईंले सबैका लागि सुरक्षित र निष्पक्ष वातावरण निर्माण गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ।

 

चाहे तपाईं क्याजुअल खेलाडी हुनुहुन्छ वा JAYABAJI मा नियमित, याद गर्नुहोस्: गेमिङको आनन्द लिने सबैभन्दा राम्रो तरिका नियन्त्रणमा रहनु हो। उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जोखिमहरू जान्नुहोस्, र तपाईंलाई मद्दत चाहिने बेलामा पुग्नुहोस्।

हामी सँधै तपाईको लागि यहाँ छौं।

 

---